1 de novembro de 2015

Campanha Novembro Azul alerta para prevenção do câncer de próstata

Por ano, são feitos no Brasil cerca de 69 mil diagnósticos de câncer de próstata. Para conscientizar homens sobre a importância da prevenção e diagnóstico desse tipo de câncer, entidades médicas em todo o mundo iniciam neste mês campanha chamada Novembro Azul. No Brasil, a campanha será lançada oficialmente hoje (1º), durante o 35º Congresso Brasileiro de Urologia, no Rio de Janeiro.

O movimento surgiu na Austrália, em 2003, durante o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, em 17 de novembro.
De acordo com o médico Alfredo Canalini, membro da Comissão de Comunicação da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), o foco da campanha é conscientizar os homens para que façam o exame de próstata, principalmente aos 50 anos, “e mais ainda para aqueles que são do fator de risco, que envolve história familiar forte para câncer de próstata e homens afrodescendentes”.

 “A gente lamenta que alguns desses casos [câncer de próstata] não são feitos no momento em que a doença é inicial. Por isso, a gente enfatiza muito o aspecto do exame rotineiro do homem”.

O urologista explicou que a doença não apresenta sintomas na fase inicial. Quando o câncer de próstata começa a dar sintomas, a doença já está avançada. O câncer de próstata é o mais frequente entre os homens.

Alfredo Canalini destacou que com o aumento da longevidade, a incidência da doença aumentou. “Mais da metade dos tumores malignos de próstata aparece nos homens acima de 65 anos de idade”.

Durante o mês de novembro, especialistas da SBU farão palestras em todo o país para informar e orientar a população masculina a respeito da próstata e também as mulheres. "Elas são as grandes agentes de saúde. São elas que conversam com os maridos e os levam para o médico”, ressaltou Canalini.

O aposentado Laurindo da Silva Carneiro, de 73 anos, morador no Rio de Janeiro, faz questão de seguir à risca as recomendações. Graças aos exames e às consultas periódicas ao urologista, ele detectou um tumor na próstata em etapa inicial e foi operado “Não precisei fazer quimioterapia, nem nada, porque vi a tempo [a doença]. Eu vinha sempre acompanhando, todo ano, também. Foi um sucesso total", disse.

Laurindo Carneiro contou que  o filho, de 47 anos, segue seu exemplo. Ao ver que a taxa de PSA (Antígeno Prostático-Específico) no sangue estava alta, fez exames que constataram que a próstata estava inchada. O filho do aposentado passou por uma cirurgia há cerca de um mês e passa bem. “Não dá nenhum aviso, não dói [câncer de próstata]. Então, a pessoa tem que estar sempre de olho. Quanto mais cedo, melhor”, recomendou.

Agência Brasil

10 Coisas que não Devemos Fazer de Forma alguma Antes de ir Dormir

O sono é um período muito importante do nosso dia, é nesse tempo que nosso corpo pode se refazer do cansaço recuperar a energia, regular as funções orgânicas e repousar. Ter uma boa noite de sono evita o desenvolvimento de várias doenças, ajuda a emagrecer e combate o estresse e mau humor, por isso, você precisa ter um sono de qualidade a fim de manter sua vida equilibrada. Mas algumas coisas podem atrapalhar sua noite de sono e você deve evitar ao máximo fazê-las antes de dormir. Veja quais são essas 10 coisas que não devemos fazer antes de ir dormir e descubra se você tem algum desses hábitos proibidos.
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 1 – Comer: antes de dormir você deve evitar ter uma refeição pesada, porque dessa maneira vai fazer seu estômago trabalhar enquanto o restante do corpo descansa. Você ainda pode ter uma grande indigestão e passar uma madrugada terrível. O ideal é aguardar no mínimo 30 minutos antes de ir se deitar.
2 – Não comer: por outro lado, ir para a cama com fome também não vai ajudar a ter um sono bom. Seu corpo vai pedir alimento e você vai acordar no meio da madrugada para comer, o que pode te dar insônia. Quando estiver com fome a noite, coma algo leve, uma fruta ou iogurte, mas não durma com abarriga roncando.
 3 – Ficar no computador: o computador ou tablet, e até mesmo o celular, podem atrapalhar sua hora de sono. A claridade desses equipamentos inibe a vontade de dormir e você acaba desligando tudo quando a cabeça já está cansada e começa a doer. Aí, adeus boa noite!
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4 – Ingerir cafeína: a cafeína é um estimulante, e vai te deixar acordado mais um tempo! Evite o café e refrigerantes, e tome cuidado com alguns tipos de chá, pois ao invés de te acalmarem eles também atuam como estimulantes. Prefira sempre camomila, erva doce ou erva cidreira.
5 – Fumar: o cigarro também não é um bom companheiro do sono, aliás, não é bom companheiro em momento algum. Ele também estimula o organismo e inibe o sono.
6 – Ingerir bebida alcoólicas: para muita gente o álcool relaxa o corpo, mas isso não significa que ele seja bom para ajudar a dormir. O álcool promove um sono leve, e por isso pode ser fragmentado. Dessa maneira, você vai dormir muito mal e não vai conseguir descansar para o dia seguinte.
7 – Ler e-mails de trabalho: esqueça o trabalho durante seu período de descanso. Antes de ir dormir não é o melhor momento para ler e-mails sobre problemas de trabalho, afazeres do dia seguinte e outras coisas do gênero. Deixe isso tudo para a manhã seguinte e durma!
8 – Beber muita água: se a água entra ela tem que sair e se você beber muita água antes de ir se deitar, com certeza vai acordar de hora em hora para poder “se aliviar” no banheiro, o que vai fazer você perder o sono.
9 – Comer chocolate: o chocolate também atua de uma maneira estimulante em nosso organismo, e consumir esse doce antes de ir se deitar pode atrapalhar o seu sono.
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10 – Fazer exercícios: os exercícios físicos são ideais para manter nossa saúde, mas quando os praticamos antes de ir dormir, eles podem dificultar que o corpo relaxe, e você vai demorar mais para conseguir dormir, o que pode ocasionar insônia.
Antes de ir dormir, você deve ter momentos calmos, para que seu corpo e seu cérebro entendam que está chegando a hora do repouso. É muito importante essa parada antes de se deitar para conseguir ir relaxando e descansando, até dar aquele soninho bom…
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